PREMIERS PAS

Les Premiers Pas concerne les enfants âgés de 5 ans. "Année 2020"

DEVELOPPEMENT DES CAPACITES MOTRICES GENERALES

• Courir, sauter, galoper : Pour l'endurance et la coordination générale
• Ramper et Rouler : Pour explorer différentes façons de bouger et développer la conscience spatiale
• Grimper : Sur des petits modules, pour la force des bras et des jambes
• Marcher : Sur des petits modules ou agrès comme la poutre basse pour l'Equilibre
• Jeux de poursuite et d'agilité : Pour la réactivité et la coordination

INTRODUCTION LUDIQUE AUX ELEMENTS GYMNIQUES DE BASE :

Les éléments sont présentés sous forme de jeux et d'histoires pour maintenir l'engagement de l'enfant. 

LES ROULADES AVANT  : Apprendre à faire une boule, mettre les mains et la tête correctement. Souvent sur un plan incliné pour facilité le mouvement

LES ROULADES ARRIERES : Plus complexe, souvent introduite en s'aidant des mains au sol

L EQUILIBRE : Marcher sur la Poutre Basse (Pied devant Pied) avec des variations (bras tendus, marche arrière)

LA SOUPLESSE ET LES ETIREMENTS : Assis papillon, jambes tendues, écartées, Toucher les pieds, pencher en avant. Petits ponts, la Chandelle (pour la conscience corporelle et la force abdominale)

LES APPUIS ET LA FORCE DES BRAS : la Planche (en appui sur les mains et les pieds)

LES SAUTS : Sauts groupés, écartés, à pieds joints; sauter par dessus-les obstacles

OBJECTIFS A 5 ANS : 

Les premiers Pas peuvent commencer à intégrer des petites compétitions appelées CHALLENGE PREMIERS PAS", il s'agit d'ors et déjà de toucher aux 4 agrès avec une petite mémorisation d'enchaînements et apprendre à rivaliser avec d'autres club affiliés à la F.S.G.T